Entspannungssitzungen mit Katzen: Stille, Rhythmus, Wärme.

Die Katze „nimmt keine Probleme weg". Die Katze hilft anzuhalten und ins Hier und Jetzt zurückzukehren. Ihre ruhige Bewegung, Vorhersehbarkeit, Wärme und sanfte Präsenz wirken als natürlicher Regulator für Spannung und Stress.

Während der Entspannungssitzungen mit Katzen kombinieren wir ihre Präsenz mit einfachen Achtsamkeitstechniken, Atmung und Selbstregulation – damit Körper und Geist sanft aus dem Spannungs- und Überlastungsmodus herauskommen können.

Wie läuft eine Sitzung ab:

• ◆ Intimer Raum (1:1 oder kleine Gruppe)
• ◆ Sanfte Einführung und Sicherheitsregeln
• ◆ Zeit in Stille mit Katzen (Kontakt oder Beobachtung – immer freiwillig)
• ◆ Einfache Achtsamkeitsübungen (ohne Druck, ohne „richtige Ausführung")
• ◆ Kurzer Abschluss und Hinweise, wie man die Entspannungswirkung aufrechterhalten kann